News

YOGA GIÚP BẠN CẢI THIỆN VÀ DUY TRÌ VÓC DÁNG THON GỌN! Yoga là một môn tập luyện cổ xưa của Ấn Độ, bao gồm nhiều bài tập đa dạng khác như các bài tập hít thở, thiền định, các tư thế...mang lại nhiều lợi ích không chỉ tốt cho sức khoẻ tinh thần mà còn nâng cao thể lực, tăng cường sự khoẻ khoắn, dẻo dai... Đặc biệt, Yoga từ lâu đã được biết đến như một phương pháp rèn luyện toàn diện, không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn mang lại nhiều lợi ích cho...

  CÁC TƯ THẾ YOGA CHO CỘT SỐNG KHOẺ MẠNH! Cột sống là trụ cột của cơ thể, giữ vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tư thế, di chuyển và bảo vệ hệ thần kinh trung ương. Một cột sống khỏe mạnh không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối mà còn ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến đau lưng, thoái hóa đốt sống và căng thẳng. Yoga là một phương pháp tuyệt vời để tăng cường sức mạnh, độ linh hoạt và sức bền cho cột sống. Luyện tập các tư thế yoga...

GỢI Ý 04 BÀI TẬP YOGA GIÚP CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ Ở PHỤ NỮ! Qua bài Blog: Luyện tập Yoga giúp cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ, chúng ta hiểu được tầm quan trọng của việc cân bằng nội tiết tố để duy trì sức khỏe tổng thể và sự hài hòa trong cuộc sống của phụ nữ. Yoga được biết đến không chỉ là một phương pháp rèn luyện thể chất mà còn là một cách hiệu quả để cân bằng các hoocmon trong cơ thể. Dưới đây, Thabero sẽ hướng dẫn bạn 04 bài tập...

LUYỆN TẬP YOGA GIÚP CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ Ở PHỤ NỮ! Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiều chức năng cơ thể ở phụ nữ, từ chu kỳ kinh nguyệt đến tâm trạng và sự trao đổi chất. Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như rối loạn kinh nguyệt, triệu chứng tiền mãn kinh và căng thẳng tinh thần. Nhiều chị em phụ nữ hiện nay đã tìm đến các lớp học Yoga để tìm kiếm các phương pháp giúp cân bằng nội...

Giữ thăng bằng là một yếu tố vô cùng quan trọng trong tập Yoga. Với những người mới bắt đầu, kỹ năng này đòi hỏi sự kiên nhẫn, tập trung và luyện tập đều đặn. Để dễ dàng học được cách giữ thăng bằng khi tập Yoga, Thabero sẽ chia sẻ một số mẹo dưới đây. Bạn hãy tham khảo nhé! Mẹo giữ thăng bằng khi tập Yoga Việc giữ thăng bằng tốt sẽ có tác dụng phòng tránh những chấn thương trong quá trình tập. Cùng với đó, việc giữ cân bằng tốt sẽ giúp sở hữu cơ bắp...