News

  YOGA LÀ GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ CHO NHỮNG NGƯỜI THƯỜNG XUYÊN BỊ ĐAU CỔ VAI GÁY! Đau cổ vai gáy là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người làm việc văn phòng hoặc có thói quen ngồi lâu. Những cơn đau này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thật may mắn, luyện tập yoga là một giải pháp tự nhiên và hiệu quả giúp giảm đau cổ gáy và cải thiện sức khỏe tổng thể.  Dưới đây là những lý do tại sao Yoga...

YOGA GIÚP BẠN CẢI THIỆN VÀ DUY TRÌ VÓC DÁNG THON GỌN! Yoga là một môn tập luyện cổ xưa của Ấn Độ, bao gồm nhiều bài tập đa dạng khác như các bài tập hít thở, thiền định, các tư thế...mang lại nhiều lợi ích không chỉ tốt cho sức khoẻ tinh thần mà còn nâng cao thể lực, tăng cường sự khoẻ khoắn, dẻo dai... Đặc biệt, Yoga từ lâu đã được biết đến như một phương pháp rèn luyện toàn diện, không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn mang lại nhiều lợi ích cho...

  CÁC TƯ THẾ YOGA CHO CỘT SỐNG KHOẺ MẠNH! Cột sống là trụ cột của cơ thể, giữ vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tư thế, di chuyển và bảo vệ hệ thần kinh trung ương. Một cột sống khỏe mạnh không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối mà còn ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến đau lưng, thoái hóa đốt sống và căng thẳng. Yoga là một phương pháp tuyệt vời để tăng cường sức mạnh, độ linh hoạt và sức bền cho cột sống. Luyện tập các tư thế yoga...

GỢI Ý 04 BÀI TẬP YOGA GIÚP CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ Ở PHỤ NỮ! Qua bài Blog: Luyện tập Yoga giúp cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ, chúng ta hiểu được tầm quan trọng của việc cân bằng nội tiết tố để duy trì sức khỏe tổng thể và sự hài hòa trong cuộc sống của phụ nữ. Yoga được biết đến không chỉ là một phương pháp rèn luyện thể chất mà còn là một cách hiệu quả để cân bằng các hoocmon trong cơ thể. Dưới đây, Thabero sẽ hướng dẫn bạn 04 bài tập...

LUYỆN TẬP YOGA GIÚP CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ Ở PHỤ NỮ! Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiều chức năng cơ thể ở phụ nữ, từ chu kỳ kinh nguyệt đến tâm trạng và sự trao đổi chất. Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như rối loạn kinh nguyệt, triệu chứng tiền mãn kinh và căng thẳng tinh thần. Nhiều chị em phụ nữ hiện nay đã tìm đến các lớp học Yoga để tìm kiếm các phương pháp giúp cân bằng nội...