News

Tập Yoga Trong 10 Phút Mỗi Sáng Để Khởi Động Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng Buổi sáng là thời điểm vàng để cơ thể và tâm trí tái khởi động sau một giấc ngủ dài. Thay vì vội vàng bắt đầu ngày mới với một tách cà phê, hãy dành ra 10 phút để tập Yoga — bí quyết giúp bạn đánh thức năng lượng, thư giãn tinh thần và khởi động toàn bộ cơ thể một cách nhẹ nhàng nhưng đầy hiệu quả. 1. Lợi ích của việc tập Yoga buổi sáng Tăng cường năng lượng tự nhiên:...

Yoga hỗ trợ cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ tuổi 30+ Bước sang tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu có nhiều thay đổi: chu kỳ kinh nguyệt có thể thất thường hơn, da dễ mất độ đàn hồi, tâm trạng cũng hay “thất thường” do sự dao động của nội tiết tố. Đây là giai đoạn quan trọng để chăm sóc sức khỏe toàn diện, và Yoga chính là một trong những phương pháp tự nhiên giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố hiệu quả. 1. Tại sao phụ nữ tuổi 30+ cần quan tâm...

Công thức nước detox kết hợp Yoga để thanh lọc cơ thể! Cơ thể chúng ta mỗi ngày phải tiếp nhận nhiều độc tố từ thực phẩm, môi trường và căng thẳng tinh thần. Điều này không chỉ khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, da dễ nổi mụn, mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe toàn diện.  Kết hợp Yoga cùng với nước detox chính là cách đơn giản và tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, đồng thời mang lại nguồn năng lượng tươi mới. 1. Tại sao nên kết...

Yoga hỗ trợ phục hồi sau khi làm việc quá nhiều với máy tính Trong thời đại công nghệ, việc ngồi hàng giờ trước máy tính đã trở thành thói quen khó tránh. Tuy nhiên, điều này lại kéo theo nhiều hệ lụy cho sức khỏe: đau mỏi cổ vai gáy, căng thẳng mắt, đau lưng, thậm chí stress và suy giảm năng lượng. Để lấy lại sự cân bằng, Yoga chính là “liều thuốc tự nhiên” giúp cơ thể và tinh thần phục hồi hiệu quả. 1. Lợi ích của Yoga đối với dân văn phòng ngồi máy tính...

Lợi Ích Cơ Bản Của Yoga Cho Thể Chất Và Tinh Thần Yoga không chỉ là những động tác uốn dẻo hay kỹ thuật thở sâu. Khi duy trì tập luyện trong một thời gian, bạn sẽ cảm nhận rõ những thay đổi tích cực từ bên trong ra bên ngoài – cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Hãy cùng Thabero khám phá những lợi ích cơ bản mà Yoga mang lại cho sức khoẻ thể chất và tinh thần của chúng ta! 1. Cải thiện sức khỏe thể chất Tăng sự dẻo dai và linh hoạt: Các...