News

  HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH 4 TƯ THẾ YOGA DỄ THỰC HIỆN TẠI NHÀ TỐT CHO PHỤ NỮ THỜI KỲ MÃN KINH! Thời kỳ mãn kinh là một giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên trong cuộc sống của người phụ nữ, thường đi kèm với những thay đổi lớn về thể chất và tinh thần. Các triệu chứng phổ biến như bốc hỏa, mất ngủ, đau nhức cơ bắp, thay đổi tâm trạng và mệt mỏi có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy không thoải mái. Việc thực hành yoga thường xuyên có thể giúp giảm bớt những triệu...

  Luyện tập Yoga giúp kiểm soát và giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như thế nào? Tiền mãn kinh là giai đoạn tự nhiên trong cuộc sống của phụ nữ khi cơ thể bắt đầu thay đổi để chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh. Trong giai đoạn này, nhiều phụ nữ gặp phải các triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, mất ngủ, lo lắng, thay đổi tâm trạng và đau nhức cơ thể. Mặc dù các triệu chứng này là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng việc luyện tập yoga đều đặn...

  THỰC HÀNH YOGA THIỀN GIÚP TÂM THANH TỊNH, XOÁ BAY CĂNG THẲNG! Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng và lo âu trở thành những người bạn đồng hành không mong muốn của chúng ta. Áp lực công việc, cuộc sống và sự bận rộn khiến tâm trí không ngừng căng thẳng, dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Chính vì vậy, Yoga thiền trở thành một giải pháp lý tưởng giúp tìm lại sự bình yên và thanh tịnh cho tâm hồn, giúp loại bỏ căng thẳng và lo âu...

  GỢI Ý THỰC ĐƠN TĂNG CƠ GIẢM MỠ TĂNG CƠ DÀNH CHO NGƯỜI TẬP YOGA! Một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh và dẻo dai là điều lý tưởng mà nhiều người hướng tới khi luyện tập yoga. Không chỉ giúp cải thiện tinh thần và sức khỏe, yoga còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ và tăng cơ. Tuy nhiên, để tối ưu hóa kết quả, việc lên một thực đơn ăn uống khoa học là yếu tố không thể thiếu. Cùng Thabero tìm hiểu cách xây dựng thực đơn giúp bạn giảm mỡ, tăng...

  Các Bài Tập Yoga Đặc Trị Tê Bì Chân Tay Tại Nhà Dành Cho Những Người Thường Xuyên Phải Ngồi Làm Việc! Ngồi lâu trong thời gian dài, đặc biệt là trong môi trường làm việc văn phòng, dễ dẫn đến tình trạng tê bì chân tay. Hiện tượng này xảy ra do sự lưu thông máu không đều, gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu hoặc tê cứng ở các chi. Yoga là một phương pháp tuyệt vời để giảm thiểu và phòng tránh tình trạng này. Các động tác yoga không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn...