News

  LUYỆN TẬP YOGA GIÚP KIỂM SOÁT CÂN NẶNG TRONG THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH! Thời kỳ tiền mãn kinh là một giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ, thường đi kèm với nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần. Một trong những thay đổi phổ biến nhất là sự tăng cân không mong muốn. Tuy nhiên, luyện tập yoga thường xuyên có thể là giải pháp tự nhiên và hiệu quả để kiểm soát cân nặng, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể trong giai đoạn này. 1. Tại...

  HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH 4 TƯ THẾ YOGA DỄ THỰC HIỆN TẠI NHÀ TỐT CHO PHỤ NỮ THỜI KỲ MÃN KINH! Thời kỳ mãn kinh là một giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên trong cuộc sống của người phụ nữ, thường đi kèm với những thay đổi lớn về thể chất và tinh thần. Các triệu chứng phổ biến như bốc hỏa, mất ngủ, đau nhức cơ bắp, thay đổi tâm trạng và mệt mỏi có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy không thoải mái. Việc thực hành yoga thường xuyên có thể giúp giảm bớt những triệu...

  Luyện tập Yoga giúp kiểm soát và giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như thế nào? Tiền mãn kinh là giai đoạn tự nhiên trong cuộc sống của phụ nữ khi cơ thể bắt đầu thay đổi để chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh. Trong giai đoạn này, nhiều phụ nữ gặp phải các triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, mất ngủ, lo lắng, thay đổi tâm trạng và đau nhức cơ thể. Mặc dù các triệu chứng này là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng việc luyện tập yoga đều đặn...

  THỰC HÀNH YOGA THIỀN GIÚP TÂM THANH TỊNH, XOÁ BAY CĂNG THẲNG! Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng và lo âu trở thành những người bạn đồng hành không mong muốn của chúng ta. Áp lực công việc, cuộc sống và sự bận rộn khiến tâm trí không ngừng căng thẳng, dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Chính vì vậy, Yoga thiền trở thành một giải pháp lý tưởng giúp tìm lại sự bình yên và thanh tịnh cho tâm hồn, giúp loại bỏ căng thẳng và lo âu...

  GỢI Ý THỰC ĐƠN TĂNG CƠ GIẢM MỠ TĂNG CƠ DÀNH CHO NGƯỜI TẬP YOGA! Một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh và dẻo dai là điều lý tưởng mà nhiều người hướng tới khi luyện tập yoga. Không chỉ giúp cải thiện tinh thần và sức khỏe, yoga còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ và tăng cơ. Tuy nhiên, để tối ưu hóa kết quả, việc lên một thực đơn ăn uống khoa học là yếu tố không thể thiếu. Cùng Thabero tìm hiểu cách xây dựng thực đơn giúp bạn giảm mỡ, tăng...