News
Bật mí chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người tập Yoga
Posted by Van Tich on
Nếu bạn đang trong quá trình tập luyện yoga để rèn luyện thể chất lẫn tinh thần thì hãy nhớ áp dụng thực đơn phù hợp để đạt hiệu quả hơn và tinh thần hăng hái hơn nhé. Dưới đây là một số lưu ý và những thực phẩm phù hợp cho người tập Yoga giúp bạn dễ dàng lên thực đơn trong quá trình tập.
Gợi ý loạt bài tập giúp thư giãn và cải thiện tư thế cho dân văn phòng
Posted by Van Tich on
Các bệnh về xương khớp, đau lưng, mỏi vai gáy,... là tình trạng mà hầu hết những người làm văn phòng gặp phải. Đây cũng là một trong số những vấn đề khiến họ phải đau đầu. Để cải thiện tình trạng đó, bạn có thể chọn thường xuyên thực hiện các động tác Yoga phù hợp để giúp giảm stress, điều chỉnh tư thế, cơ thể dẻo dai và hạn chế đau xương khớp. Nội dung cụ thể bạn hãy tham khảo bài viết này của Thabero nhé!
Tập Yoga đều đặn có giúp bạn đẹp lên không?
Posted by Van Tich on
Là bộ môn bắt nguồn từ Ấn Độ, tập trung vào việc cân bằng cảm xúc, tinh thần và sức khỏe, Yoga trở thành bộ môn được nhiều người theo đuổi. Thế nhưng, tập Yoga thường xuyên có giúp bạn đẹp hơn không? Hãy cùng Thabero giải đáp câu hỏi trên và hiểu rõ hơn những tác dụng mà Yoga mang lại nhé!
Vai trò của hơi thở trong quá trình tập Yoga
Posted by Van Tich on
Khi tập Yoga, hơi thở đóng vai trò vô cùng quan trọng, nó như một sợi dây kết nối giữa cơ thể và tâm trí của bạn. Việc điều chỉnh hơi thở đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Cụ thể như nó tăng cường sự linh hoạt, sức mạnh cơ thể và đem lại sự cân bằng về tinh thần. Hãy cùng Thabero khám phá vai trò của hơi thở trong bài viết dưới đây nhé!
Đau lưng có nên tập Yoga không? Những bài tập giúp giảm đau lưng hiệu quả
Posted by Van Tich on
Tình trạng đau lưng hiện rất nhiều đối tượng gặp phải, không chỉ những người ở lứa tuổi trung niên, về già, mà còn xuất hiện ở những người trẻ do đặc tính công việc cần ngồi máy tính hay mang các vật nặng. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Những người bị đau lưng có nên tập Yoga không? Qua bài viết này, Thabero sẽ giải đáp chi tiết cho bạn.