News
7 Lời khuyên hữu ích giúp bạn tập Yoga đạt hiệu quả cao
Posted by Van Tich on
Tập Yoga có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng, mệt mỏi và khiến tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc hơn. Để bạn có thể dễ dàng có một tâm trạng thoải mái khi tập, chúng tôi xin phép gửi tới bạn 7 lời khuyên giúp bạn hoàn toàn thư giãn trong các buổi tập Yoga.
Nhiều người chọn Yoga để tập luyện và hình thành lối sống lành mạnh?
Posted by Van Tich on
“Yoga khiến tâm mình thư thái hơn, nhìn nhận cuộc sống tích cực hơn. Tập yoga cũng giúp cơ thể dẻo dai, vóc dáng thon gọn… nên càng ngày mình càng thấy yêu bộ môn này"
Gợi ý bài tập Yoga cho người đau xương khớp
Posted by Van Tich on
Đau nhức xương khớp là triệu chứng mà nhiều người gặp phải hàng ngày. Để cải thiện tình trạng đó, bạn có thể lựa chọn Yoga để luyện tập đều đặn. Tuy nhiên, bài tập nào là hợp lý, có hiệu quả cho người tập, bạn hãy cùng Thabero khám phá thông tin dưới đây nhé!
Tìm hiểu 4 bài tập Yoga giúp giảm đau cổ vai gáy hiệu quả nhất
Posted by Van Tich on
Đau mỏi cổ vai gáy là triệu chứng mà rất nhiều người hiện nay đang gặp phải. Nguyên nhân có thể là do ngồi học, làm việc,.... sai tư thế, dẫn đến tình trạng tổn thương vùng và vai gáy, hoặc căng thẳng đầu óc. Để đẩy lùi những cơn đau đó, bạn có thể thực hiện những tư thế Yoga đơn giản mà Thabero hướng dẫn dưới đây nhé!
Tập Yoga - Một trong những phương pháp giúp lưu thông máu, ngăn ngừa đột quỵ
Posted by Van Tich on
Hiện nay, tình trạng đột quỵ ở người trẻ có xu hướng gia tăng. Lười vận động cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đó. Do đó, tất cả chúng ta hãy vận động, thể dục mỗi ngày để hạn chế điều này xảy ra. Dưới đây, Thabero sẽ hướng dẫn bạn một vài động tác Yoga cơ bản giúp bạn dễ dàng tập luyện thường xuyên, nhằm tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa đột quỵ.